דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon fillet, cold smoked
קלוריות וערכים תזונתיים
181
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 181 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1403 mg 61%
- כולסטרול 76.4 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 7.2 µg 36%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 9.5 mg 59%
- ויטמין B6 0.6 mg 35%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 8.1 µg 338%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.42 mg 2%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 367 mg 8%
- אבץ 0.47 mg 4%
- סלניום 28.4 µg 52%
- יוד 7.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 11 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 54 g | 0 g | 27 g |
מזונות דומים
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon196 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
שאלות על Salmon fillet, cold smoked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon fillet, cold smoked?
ב-100 g של Salmon fillet, cold smoked יש 181 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon fillet, cold smoked?
ב-50 g של Salmon fillet, cold smoked יש 91 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon fillet, cold smoked?
ב-150 g של Salmon fillet, cold smoked יש 272 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon fillet, cold smoked?
ב-200 g של Salmon fillet, cold smoked יש 362 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon fillet, cold smoked?
ב-250 g של Salmon fillet, cold smoked יש 453 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים