דעו מה יש בצלחת שלכם
Powan, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן8.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.6 g 11%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 310 mg 13%
- כולסטרול 56.1 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34.5 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 16.5 µg 83%
- ויטמין E 4 mg 27%
- ויטמין K 7.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 7.6 µg 2%
- ויטמין B12 0.93 µg 39%
מינרלים
- סידן 67.3 mg 5%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 317 mg 25%
- אשלגן 415 mg 9%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 2%
- סלניום 40.3 µg 73%
- יוד 29.1 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
מזונות דומים
שאלות על Powan, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Powan, fried?
ב-100 g של Powan, fried יש 165 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Powan, fried?
ב-50 g של Powan, fried יש 83 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Powan, fried?
ב-150 g של Powan, fried יש 248 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Powan, fried?
ב-200 g של Powan, fried יש 330 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Powan, fried?
ב-250 g של Powan, fried יש 413 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32250 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
