דעו מה יש בצלחת שלכם
Perch, fried in butter
קלוריות וערכים תזונתיים
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0.1 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 485 mg 21%
- כולסטרול 107 mg 36%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.2 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 15.3 µg 77%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 4.4 µg 1%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- ברזל 0.33 mg 2%
- מגנזיום 26.8 mg 6%
- זרחן 246 mg 20%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 0.83 mg 8%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 28.3 µg 52%
- יוד 60.3 µg 40%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0.1 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 29 g | 0.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0.1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 48 g | 0.2 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Perch, fried in butter
כמה קלוריות יש ב-100 g של Perch, fried in butter?
ב-100 g של Perch, fried in butter יש 142 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Perch, fried in butter?
ב-50 g של Perch, fried in butter יש 71 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Perch, fried in butter?
ב-150 g של Perch, fried in butter יש 213 kcal, וכן 29 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Perch, fried in butter?
ב-200 g של Perch, fried in butter יש 284 kcal, וכן 38 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Perch, fried in butter?
ב-250 g של Perch, fried in butter יש 355 kcal, וכן 48 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
