דעו מה יש בצלחת שלכם

Powan, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות8.3 g
שומן7.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 20 g 41%
  • פחמימות 8.3 g 3%
  • שומן 7.9 g 10%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 0.2 g —
  • נתרן 265 mg 12%
  • כולסטרול 70.9 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 44.7 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 13.9 µg 69%
  • ויטמין E 3.5 mg 23%
  • ויטמין K 6.1 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
  • ויטמין B6 0.43 mg 25%
  • פולאט (B9) 12.3 µg 3%
  • ויטמין B12 0.91 µg 38%

מינרלים

  • סידן 61.8 mg 5%
  • ברזל 0.68 mg 4%
  • מגנזיום 31.5 mg 8%
  • זרחן 291 mg 23%
  • אשלגן 370 mg 8%
  • אבץ 1.3 mg 11%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 36.8 µg 67%
  • יוד 28.1 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18720 g8.3 g7.9 g
50 g50 g9410 g4.2 g3.9 g
150 g150 g28131 g13 g12 g
200 g200 g37441 g17 g16 g
250 g250 g46851 g21 g20 g

שאלות על Powan, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Powan, breaded, fried?

ב-100 g של Powan, breaded, fried יש 187 kcal, וכן 20 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Powan, breaded, fried?

ב-50 g של Powan, breaded, fried יש 94 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Powan, breaded, fried?

ב-150 g של Powan, breaded, fried יש 281 kcal, וכן 31 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Powan, breaded, fried?

ב-200 g של Powan, breaded, fried יש 374 kcal, וכן 41 g חלבון, 17 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Powan, breaded, fried?

ב-250 g של Powan, breaded, fried יש 468 kcal, וכן 51 g חלבון, 21 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים