דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

קלוריות וערכים תזונתיים

106
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות3.3 g
שומן6.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 106 kcal —
  • חלבון 7.6 g 15%
  • פחמימות 3.3 g 1%
  • שומן 6.8 g 9%
  • שומן רווי 3.5 g 17%
  • סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
  • סוכרים 2.9 g —
  • נתרן 109 mg 5%
  • כולסטרול 24.6 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 35.8 µg 4%
  • ויטמין C 17.5 mg 19%
  • ויטמין D 1.8 µg 9%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 8.6 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
  • ויטמין B6 0.23 mg 14%
  • פולאט (B9) 12.6 µg 3%
  • ויטמין B12 1.1 µg 44%

מינרלים

  • סידן 38.7 mg 3%
  • ברזל 0.87 mg 5%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 117 mg 9%
  • אשלגן 340 mg 7%
  • אבץ 0.34 mg 3%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.2 mg 9%
  • סלניום 8.1 µg 15%
  • יוד 27.2 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1067.6 g3.3 g6.8 g
50 g50 g533.8 g1.6 g3.4 g
150 g150 g15911 g4.9 g10 g
200 g200 g21215 g6.5 g14 g
250 g250 g26519 g8.1 g17 g

שאלות על Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

ב-100 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk יש 106 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

ב-50 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk יש 53 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

ב-150 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk יש 159 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

ב-200 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk יש 212 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk?

ב-250 g של Fish gravy, fish curry, saithe, rainbow trout, coconut milk יש 265 kcal, וכן 19 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34423 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים