דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, average, grilled

קלוריות וערכים תזונתיים

130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן3.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 130 kcal —
  • חלבון 24 g 48%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3.7 g 5%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 568 mg 25%
  • כולסטרול 77.4 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 34 µg 4%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 13.9 µg 69%
  • ויטמין E 2 mg 13%
  • ויטמין K 0.85 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
  • ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
  • ויטמין B6 0.78 mg 46%
  • פולאט (B9) 13.2 µg 3%
  • ויטמין B12 6.2 µg 259%

מינרלים

  • סידן 129 mg 10%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 34.6 mg 8%
  • זרחן 333 mg 27%
  • אשלגן 435 mg 9%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 32.6 µg 59%
  • יוד 72.4 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13024 g0 g3.7 g
50 g50 g6512 g0 g1.8 g
150 g150 g19536 g0 g5.5 g
200 g200 g26048 g0 g7.3 g
250 g250 g32560 g0 g9.2 g

שאלות על Fish, average, grilled

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, average, grilled?

ב-100 g של Fish, average, grilled יש 130 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, average, grilled?

ב-50 g של Fish, average, grilled יש 65 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, average, grilled?

ב-150 g של Fish, average, grilled יש 195 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, average, grilled?

ב-200 g של Fish, average, grilled יש 260 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, average, grilled?

ב-250 g של Fish, average, grilled יש 325 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 8002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים