דעו מה יש בצלחת שלכם

Saithe, boiled, without salt

קלוריות וערכים תזונתיים

91
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן1.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 91 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 1.1 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 45.5 mg 2%
  • כולסטרול 78.9 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.9 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 1.7 µg 8%
  • ויטמין E 0.89 mg 6%
  • ויטמין K 0.11 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • ויטמין B6 0.25 mg 15%
  • פולאט (B9) 8 µg 2%
  • ויטמין B12 1 µg 43%

מינרלים

  • סידן 9.1 mg 1%
  • ברזל 0.24 mg 1%
  • מגנזיום 15.9 mg 4%
  • זרחן 193 mg 15%
  • אשלגן 500 mg 11%
  • אבץ 0.39 mg 4%
  • נחושת 0.03 mg 4%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 29.5 µg 54%
  • יוד 96.6 µg 64%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g9120 g0 g1.1 g
50 g50 g4610 g0 g0.6 g
150 g150 g13730 g0 g1.7 g
200 g200 g18240 g0 g2.3 g
250 g250 g22850 g0 g2.8 g

שאלות על Saithe, boiled, without salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Saithe, boiled, without salt?

ב-100 g של Saithe, boiled, without salt יש 91 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Saithe, boiled, without salt?

ב-50 g של Saithe, boiled, without salt יש 46 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Saithe, boiled, without salt?

ב-150 g של Saithe, boiled, without salt יש 137 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Saithe, boiled, without salt?

ב-200 g של Saithe, boiled, without salt יש 182 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Saithe, boiled, without salt?

ב-250 g של Saithe, boiled, without salt יש 228 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29682 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים