דעו מה יש בצלחת שלכם

Cod, boiled without salt

קלוריות וערכים תזונתיים

87
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 87 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 0.9 g 1%
  • שומן רווי 0.1 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.9 mg 3%
  • כולסטרול 74.1 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 1.9 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 8 µg 40%
  • ויטמין E 1.1 mg 8%
  • ויטמין K 0.11 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
  • ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
  • ויטמין B6 0.25 mg 15%
  • פולאט (B9) 12.7 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 43%

מינרלים

  • סידן 31.8 mg 2%
  • ברזל 0.18 mg 1%
  • מגנזיום 23.9 mg 6%
  • זרחן 182 mg 15%
  • אשלגן 386 mg 8%
  • אבץ 0.48 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 30.7 µg 56%
  • יוד 119 µg 80%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g8720 g0 g0.9 g
50 g50 g449.8 g0 g0.4 g
150 g150 g13129 g0 g1.3 g
200 g200 g17439 g0 g1.7 g
250 g250 g21849 g0 g2.1 g

שאלות על Cod, boiled without salt

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cod, boiled without salt?

ב-100 g של Cod, boiled without salt יש 87 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cod, boiled without salt?

ב-50 g של Cod, boiled without salt יש 44 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cod, boiled without salt?

ב-150 g של Cod, boiled without salt יש 131 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cod, boiled without salt?

ב-200 g של Cod, boiled without salt יש 174 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cod, boiled without salt?

ב-250 g של Cod, boiled without salt יש 218 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29684 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים