דעו מה יש בצלחת שלכם
Cod, fillet, boiled
קלוריות וערכים תזונתיים
75
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 18 g 35%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 103 mg 4%
- כולסטרול 43 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- כולין 83.7 mg 15%
מינרלים
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 279 µg 186%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 35 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Cod, fillet, boiled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cod, fillet, boiled?
ב-100 g של Cod, fillet, boiled יש 75 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cod, fillet, boiled?
ב-50 g של Cod, fillet, boiled יש 38 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cod, fillet, boiled?
ב-150 g של Cod, fillet, boiled יש 113 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cod, fillet, boiled?
ב-200 g של Cod, fillet, boiled יש 151 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cod, fillet, boiled?
ב-250 g של Cod, fillet, boiled יש 188 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
