דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
קלוריות וערכים תזונתיים
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות21 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 519 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.9 µg 0%
- ויטמין D 2.7 µg 14%
- ויטמין E 4.4 mg 29%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- ויטמין B12 1.2 µg 48%
- כולין 61.4 mg 11%
מינרלים
- סידן 38.5 mg 3%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 22.2 mg 5%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.28 mg 12%
- סלניום 18.2 µg 33%
- יוד 16.5 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 6.7 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 20 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 567 | 27 g | 41 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 709 | 33 g | 52 g | 40 g |
מזונות דומים
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- French fries deepfried fast food257 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deepfried fast food280 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
שאלות על Fish fillet, breaded, deepfried, fast food
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food?
ב-100 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food יש 284 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food?
ב-50 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food יש 142 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food?
ב-150 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food יש 426 kcal, וכן 20 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food?
ב-200 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food יש 567 kcal, וכן 27 g חלבון, 41 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food?
ב-250 g של Fish fillet, breaded, deepfried, fast food יש 709 kcal, וכן 33 g חלבון, 52 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1465 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
