דעו מה יש בצלחת שלכם
Plaice, fillet, breaded, frozen
קלוריות וערכים תזונתיים
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות19 g
שומן1.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 220 mg 10%
- כולסטרול 71.5 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- כולין 73 mg 13%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 22.4 mg 5%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 13 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.3 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 19 g | 28 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31 g | 46 g | 2.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Plaice, fillet, breaded, frozen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Plaice, fillet, breaded, frozen?
ב-100 g של Plaice, fillet, breaded, frozen יש 136 kcal, וכן 13 g חלבון, 19 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Plaice, fillet, breaded, frozen?
ב-50 g של Plaice, fillet, breaded, frozen יש 68 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Plaice, fillet, breaded, frozen?
ב-150 g של Plaice, fillet, breaded, frozen יש 204 kcal, וכן 19 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Plaice, fillet, breaded, frozen?
ב-200 g של Plaice, fillet, breaded, frozen יש 272 kcal, וכן 25 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Plaice, fillet, breaded, frozen?
ב-250 g של Plaice, fillet, breaded, frozen יש 340 kcal, וכן 31 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
