דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
קלוריות וערכים תזונתיים
277
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות21 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 426 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- ויטמין E 3.8 mg 25%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ביוטין (B7) 14.5 µg 48%
- ויטמין B12 0.74 µg 31%
- כולין 61.4 mg 11%
מינרלים
- סידן 48.5 mg 4%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 21.5 mg 5%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 15.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 13 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.3 g | 10 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 415 | 19 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 553 | 25 g | 41 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 691 | 32 g | 52 g | 39 g |
מזונות דומים
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Cod fillet120 kcal / 100 g
- Plaice fillet breaded136 kcal / 100 g
- Herring breaded in vinegar with sugar237 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
שאלות על Fish fillet, breaded, fried, delicatessens
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens?
ב-100 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens יש 277 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens?
ב-50 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens יש 138 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens?
ב-150 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens יש 415 kcal, וכן 19 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens?
ב-200 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens יש 553 kcal, וכן 25 g חלבון, 41 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens?
ב-250 g של Fish fillet, breaded, fried, delicatessens יש 691 kcal, וכן 32 g חלבון, 52 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
