דעו מה יש בצלחת שלכם
Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות12 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 12 g 23%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 288 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.25 mg 1%
- זרחן 164 mg 13%
- אשלגן 231 mg 5%
- אבץ 0.41 mg 4%
- סלניום 19 µg 35%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 12 g | 12 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.8 g | 6.1 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 18 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 23 g | 24 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 29 g | 31 g | 31 g |
מזונות דומים
- Fingers212 kcal / 100 g
- Fingers deep-fried in peanut oil270 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Chicken nugget251 kcal / 100 g
- Patty burger chicken crumbed pan-fried with oil249 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Patty shredded potato hash brown pre-cooked pan-fried with oil190 kcal / 100 g
שאלות על Fish, fillet, crumbed, frozen, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?
ב-100 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried יש 206 kcal, וכן 12 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?
ב-50 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried יש 103 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?
ב-150 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried יש 309 kcal, וכן 17 g חלבון, 18 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?
ב-200 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried יש 412 kcal, וכן 23 g חלבון, 24 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried?
ב-250 g של Fish, fillet, crumbed, frozen, fried יש 515 kcal, וכן 29 g חלבון, 31 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) H195 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
