דעו מה יש בצלחת שלכם
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 9 g 3%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 154 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.1 µg 16%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- ויטמין B6 0.83 mg 49%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 5.2 µg 217%
מינרלים
- סידן 60 mg 5%
- ברזל 1.1 mg 6%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.49 mg 4%
- סלניום 36 µg 65%
- יוד 23 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
מזונות דומים
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
שאלות על Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-100 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 277 kcal, וכן 20 g חלבון, 9 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-50 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 139 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-150 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 416 kcal, וכן 30 g חלבון, 14 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-200 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 554 kcal, וכן 40 g חלבון, 18 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-250 g של Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 693 kcal, וכן 50 g חלבון, 23 g פחמימות ו-45 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1056 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
