דעו מה יש בצלחת שלכם
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 19 g 37%
- פחמימות 8 g 3%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 153 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.52 µg 3%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 0.32 mg 2%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 420 mg 9%
- אבץ 0.36 mg 3%
- סלניום 39 µg 71%
- יוד 25 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
מזונות דומים
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
שאלות על Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 256 kcal, וכן 19 g חלבון, 8 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 128 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 384 kcal, וכן 28 g חלבון, 12 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 512 kcal, וכן 37 g חלבון, 16 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil?
ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil יש 640 kcal, וכן 46 g חלבון, 20 g פחמימות ו-41 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
