דעו מה יש בצלחת שלכם
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 154 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 9.4 mg 59%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
מינרלים
- סידן 51 mg 4%
- ברזל 0.32 mg 2%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.33 mg 3%
- סלניום 32 µg 58%
- יוד 8.1 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3.7 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
מזונות דומים
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
שאלות על Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
ב-100 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil יש 234 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
ב-50 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil יש 117 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
ב-150 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil יש 351 kcal, וכן 35 g חלבון, 11 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
ב-200 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil יש 468 kcal, וכן 46 g חלבון, 15 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil?
ב-250 g של Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil יש 585 kcal, וכן 58 g חלבון, 19 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
