דעו מה יש בצלחת שלכם
שיפסהד
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 108 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 71 mg 3%
- כולסטרול 50 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.46 mg 3%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 313 mg 25%
- אשלגן 404 mg 9%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 36.5 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 מנות | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 46 | 8.6 g | 0 g | 1 g |
| 3 מנות | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6.1 g |
| 4 מנות | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
שאלות על שיפסהד
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיפסהד?
ב-100 g של שיפסהד יש 108 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שיפסהד?
ב-1 מנה (85 g) של שיפסהד יש 92 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שיפסהד?
ב-2 מנות (170 g) של שיפסהד יש 184 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שיפסהד?
ב-½ מנה (42.5 g) של שיפסהד יש 46 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שיפסהד?
ב-3 מנות (255 g) של שיפסהד יש 275 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שיפסהד?
ב-4 מנות (340 g) של שיפסהד יש 367 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיפסהד?
ב-50 g של שיפסהד יש 54 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שיפסהד?
ב-150 g של שיפסהד יש 162 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 175144 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
