דעו מה יש בצלחת שלכם
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 221 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 91 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.64 µg 3%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 440 mg 9%
- אבץ 0.51 mg 5%
- סלניום 32 µg 58%
- יוד 23 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5.4 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
מזונות דומים
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
שאלות על Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil יש 221 kcal, וכן 20 g חלבון, 11 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil יש 111 kcal, וכן 10 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil יש 332 kcal, וכן 31 g חלבון, 16 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil יש 442 kcal, וכן 41 g חלבון, 22 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil?
ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil יש 553 kcal, וכן 51 g חלבון, 27 g פחמימות ו-26 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1039 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
