דעו מה יש בצלחת שלכם
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
קלוריות וערכים תזונתיים
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.91 µg 5%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.44 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 1.1 µg 46%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.23 mg 1%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 530 mg 11%
- אבץ 0.41 mg 4%
- סלניום 45 µg 82%
- יוד 28 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3.8 g |
מזונות דומים
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
שאלות על Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
כמה קלוריות יש ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
ב-100 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil יש 116 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
ב-50 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil יש 58 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
ב-150 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil יש 174 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
ב-200 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil יש 232 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil?
ב-250 g של Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil יש 290 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1036 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
