דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 294 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 53 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 53 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 27 µg 135%
- ויטמין E 4.3 mg 29%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 10 mg 63%
- ויטמין B6 0.7 mg 41%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.18 mg 1%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 0.36 mg 3%
- סלניום 15 µg 27%
- יוד 2.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
מזונות דומים
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Saltwater salmon no skin without oil unsalted234 kcal / 100 g
- Saltwater salmon with skin without oil unsalted222 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
שאלות על Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
ב-100 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand יש 294 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
ב-50 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand יש 147 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
ב-150 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand יש 441 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
ב-200 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand יש 588 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand?
ב-250 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand יש 735 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-60 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
