דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 46 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50 µg 6%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 24 µg 120%
- ויטמין E 3.8 mg 25%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 9.2 mg 57%
- ויטמין B6 0.66 mg 39%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.18 mg 1%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 350 mg 7%
- אבץ 0.32 mg 3%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 2.7 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 46 g | 0 g | 53 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand?
ב-100 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand יש 261 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand?
ב-50 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand יש 131 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand?
ב-150 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand יש 392 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand?
ב-200 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand יש 522 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand?
ב-250 g של Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand יש 653 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) K1017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
