דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish, fingers, baked

קלוריות וערכים תזונתיים

212
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות20 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 212 kcal —
  • חלבון 9 g 18%
  • פחמימות 20 g 7%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 436 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 387 µg 43%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.1 mg 7%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.8 µg 33%

מינרלים

  • סידן 12 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 192 mg 4%
  • אבץ 0.4 mg 4%
  • סלניום 41 µg 75%
  • יוד 3.2 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064.5 g10 g5.2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

שאלות על Fish, fingers, baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish, fingers, baked?

ב-100 g של Fish, fingers, baked יש 212 kcal, וכן 9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish, fingers, baked?

ב-50 g של Fish, fingers, baked יש 106 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish, fingers, baked?

ב-150 g של Fish, fingers, baked יש 318 kcal, וכן 14 g חלבון, 31 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish, fingers, baked?

ב-200 g של Fish, fingers, baked יש 424 kcal, וכן 18 g חלבון, 41 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish, fingers, baked?

ב-250 g של Fish, fingers, baked יש 530 kcal, וכן 23 g חלבון, 51 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) H61 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים