דעו מה יש בצלחת שלכם
ביג מק
קלוריות וערכים תזונתיים
mcdonalds
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 5 g 25%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 485 mg 21%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 16.4 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 31.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.13 mg 15%
- סלניום 25.9 µg 47%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 20 g | 14 g |
| 1 מנה | 135 g | 352 | 16 g | 27 g | 19 g |
| 2 מנות | 270 g | 705 | 32 g | 54 g | 38 g |
| ½ מנה | 67.5 g | 176 | 8.1 g | 14 g | 9.5 g |
| 3 מנות | 405 g | 1057 | 48 g | 82 g | 57 g |
| 4 מנות | 540 g | 1409 | 65 g | 109 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6 g | 10 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 18 g | 30 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 24 g | 40 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 30 g | 50 g | 35 g |
שאלות על ביג מק
מה יש בביג מק?
הוא מורכב משתי קציצות בקר, שלוש פרוסות לחמנייה עם שומשום, גבינה, חסה, מלפפון חמוץ, בצל ורוטב ביג מק. הפרוסה האמצעית של הלחמנייה מפרידה בין שתי הקציצות.
איך מחממים ביג מק שנשאר?
הוצא את החסה והמלפפון החמוץ כדי שלא יתרככו. חמם את ההמבורגר במיקרוגל כ־30 שניות, בדוק אם התחמם והוסף פרקי זמן קצרים לפי הצורך; החזר את הירקות לפני ההגשה.
איך שומרים ביג מק שנשאר?
העבר אותו לכלי סגור והכנס למקרר בתוך שעתיים מהקנייה. כדאי לאכול בתוך שלושה עד ארבעה ימים, אך הלחמנייה והחסה מאבדות מהמרקם שלהן, ולכן הוא טעים יותר כשהוא טרי.
מה מתאים לאכול לצד ביג מק?
צ'יפס הוא התוספת הקלאסית, וסלט ירוק או סלט כרוב נותנים ארוחה רעננה יותר. חמוצים או ירקות חתוכים משתלבים היטב עם הרוטב והקציצות.
מה ההבדל בין ביג מק להמבורגר רגיל?
ביג מק מגיע עם שתי קציצות, גבינה, רוטב ולחמנייה בעלת שלוש פרוסות; המבורגר רגיל הוא בדרך כלל קציצה אחת בלחמנייה. לפי הנתונים ל־100 גרם, בהמבורגר רגיל יש 12.9 גרם חלבון לעומת 12 גרם בביג מק.
מה ההבדל בין ביג מק למק דאבל?
בשניהם יש שתי קציצות, אבל במק דאבל יש שתי פרוסות לחמנייה ולרוב שתי פרוסות גבינה, בלי פרוסת הלחמנייה האמצעית והרוטב המיוחד של הביג מק. לפי הנתונים ל־100 גרם, במק דאבל יש 16.2 גרם חלבון לעומת 12 גרם בביג מק.
כמה חלבון יש בביג מק שלם?
ביג מק טיפוסי שוקל 205 גרם ומכיל 24 גרם חלבון. הכמות בפועל עשויה להשתנות מעט לפי ההכנה.
האם יש בביג מק הרבה נתרן?
במנה טיפוסית של 205 גרם יש 994 מ״ג נתרן. הגבינה, הקציצות, החמוצים והרוטב תורמים כולם למליחות.
מקור: FNDDS (USDA) 27510389 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
