דעו מה יש בצלחת שלכם

Haddock, breaded, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות1.2 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 195 kcal —
  • חלבון 25 g 50%
  • פחמימות 1.2 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 530 mg 23%
  • כולסטרול 63 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10 µg 1%
  • ויטמין C 2 mg 2%
  • ויטמין D 1.9 µg 10%
  • ויטמין E 2.7 mg 18%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 4 mg 25%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 18.6 µg 5%
  • ויטמין B12 0.87 µg 36%
  • כולין 73 mg 13%

מינרלים

  • סידן 100 mg 8%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • מגנזיום 31.5 mg 8%
  • זרחן 120 mg 10%
  • אשלגן 300 mg 6%
  • אבץ 0.53 mg 5%
  • סלניום 33.4 µg 61%
  • יוד 185 µg 123%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19525 g1.2 g10 g
50 g50 g9813 g0.6 g5 g
150 g150 g29338 g1.8 g15 g
200 g200 g39050 g2.4 g20 g
250 g250 g48863 g3 g25 g

שאלות על Haddock, breaded, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Haddock, breaded, fried?

ב-100 g של Haddock, breaded, fried יש 195 kcal, וכן 25 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Haddock, breaded, fried?

ב-50 g של Haddock, breaded, fried יש 98 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Haddock, breaded, fried?

ב-150 g של Haddock, breaded, fried יש 293 kcal, וכן 38 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Haddock, breaded, fried?

ב-200 g של Haddock, breaded, fried יש 390 kcal, וכן 50 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Haddock, breaded, fried?

ב-250 g של Haddock, breaded, fried יש 488 kcal, וכן 63 g חלבון, 3 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1087 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים