דעו מה יש בצלחת שלכם

Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות8 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 127 kcal —
  • חלבון 9.2 g 18%
  • פחמימות 8 g 3%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 350 mg 15%
  • כולסטרול 54 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 32.9 µg 4%
  • ויטמין C 0.67 mg 1%
  • ויטמין D 2.8 µg 14%
  • ויטמין E 0.87 mg 6%
  • ויטמין K 2 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 2.2 mg 13%
  • ויטמין B6 0.26 mg 15%
  • פולאט (B9) 12.3 µg 3%
  • ויטמין B12 1.3 µg 55%

מינרלים

  • סידן 87.5 mg 7%
  • ברזל 0.61 mg 3%
  • מגנזיום 17.1 mg 4%
  • זרחן 151 mg 12%
  • אשלגן 216 mg 5%
  • אבץ 0.64 mg 6%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.08 mg 3%
  • סלניום 12.4 µg 23%
  • יוד 48.8 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1279.2 g8 g6.4 g
50 g50 g644.6 g4 g3.2 g
150 g150 g19114 g12 g9.5 g
200 g200 g25419 g16 g13 g
250 g250 g31823 g20 g16 g

שאלות על Macaroni and salmon casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk יש 127 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk יש 64 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk יש 191 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk יש 254 kcal, וכן 19 g חלבון, 16 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Macaroni and salmon casserole, low-fat milk יש 318 kcal, וכן 23 g חלבון, 20 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32208 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים