דעו מה יש בצלחת שלכם

Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

109
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות7.9 g
שומן3.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 109 kcal —
  • חלבון 10 g 20%
  • פחמימות 7.9 g 3%
  • שומן 3.9 g 5%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 2.2 g —
  • נתרן 446 mg 19%
  • כולסטרול 48.5 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33 µg 4%
  • ויטמין C 0.67 mg 1%
  • ויטמין D 1 µg 5%
  • ויטמין E 0.57 mg 4%
  • ויטמין K 1.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
  • ויטמין B6 0.15 mg 9%
  • פולאט (B9) 9.5 µg 2%
  • ויטמין B12 1.6 µg 67%

מינרלים

  • סידן 85.3 mg 7%
  • ברזל 1.3 mg 7%
  • מגנזיום 19.7 mg 5%
  • זרחן 129 mg 10%
  • אשלגן 203 mg 4%
  • אבץ 0.89 mg 8%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.08 mg 4%
  • סלניום 16.8 µg 31%
  • יוד 34 µg 23%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g10910 g7.9 g3.9 g
50 g50 g555.1 g4 g2 g
150 g150 g16415 g12 g5.9 g
200 g200 g21820 g16 g7.8 g
250 g250 g27326 g20 g9.8 g

שאלות על Macaroni and tuna casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk יש 109 kcal, וכן 10 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk יש 55 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk יש 164 kcal, וכן 15 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk יש 218 kcal, וכן 20 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Macaroni and tuna casserole, low-fat milk יש 273 kcal, וכן 26 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9.8 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30181 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים