דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni stew with tuna
קלוריות וערכים תזונתיים
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות12 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 348 mg 15%
- כולסטרול 13.8 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.7 µg 1%
- ויטמין C 0.82 mg 1%
- ויטמין D 1.3 µg 6%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 5.6 µg 1%
- ויטמין B12 0.99 µg 41%
מינרלים
- סידן 14.5 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 41.3 mg 3%
- אשלגן 137 mg 3%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 21.2 µg 39%
- יוד 20.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.9 g | 6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 18 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 24 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 30 g | 3.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Macaroni stew with tuna
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni stew with tuna?
ב-100 g של Macaroni stew with tuna יש 96 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni stew with tuna?
ב-50 g של Macaroni stew with tuna יש 48 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 6 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni stew with tuna?
ב-150 g של Macaroni stew with tuna יש 144 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni stew with tuna?
ב-200 g של Macaroni stew with tuna יש 192 kcal, וכן 16 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni stew with tuna?
ב-250 g של Macaroni stew with tuna יש 240 kcal, וכן 20 g חלבון, 30 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32398 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
