דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות2.8 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 11 g 23%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 372 mg 16%
- כולסטרול 35.8 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 114 µg 13%
- ויטמין C 7.4 mg 8%
- ויטמין D 3.3 µg 17%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 8.3 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 17.5 µg 4%
- ויטמין B12 1.5 µg 64%
מינרלים
- סידן 142 mg 11%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 20.1 mg 5%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 0.79 mg 7%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 13.8 µg 25%
- יוד 44.2 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.6 g | 1.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 4.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 5.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 28 g | 7.1 g | 24 g |
מזונות דומים
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole milk egg114 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
שאלות על Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?
ב-100 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk יש 143 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?
ב-50 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk יש 72 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?
ב-150 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk יש 215 kcal, וכן 17 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?
ב-200 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk יש 286 kcal, וכן 23 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?
ב-250 g של Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk יש 358 kcal, וכן 28 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
