דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and potato casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות8.9 g
שומן6.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 123 kcal —
  • חלבון 7.6 g 15%
  • פחמימות 8.9 g 3%
  • שומן 6.1 g 8%
  • שומן רווי 2.1 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
  • סוכרים 2.1 g —
  • נתרן 222 mg 10%
  • כולסטרול 54.1 mg 18%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 35.5 µg 4%
  • ויטמין C 3.5 mg 4%
  • ויטמין D 0.76 µg 4%
  • ויטמין E 0.48 mg 3%
  • ויטמין K 2.3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 15.7 µg 4%
  • ויטמין B12 0.48 µg 20%

מינרלים

  • סידן 55.3 mg 4%
  • ברזל 0.77 mg 4%
  • מגנזיום 21.4 mg 5%
  • זרחן 118 mg 9%
  • אשלגן 371 mg 8%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.08 mg 8%
  • מנגן 0.11 mg 5%
  • סלניום 9 µg 16%
  • יוד 22.3 µg 15%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1237.6 g8.9 g6.1 g
50 g50 g623.8 g4.4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9.1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

שאלות על Pork and potato casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and potato casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Pork and potato casserole, low-fat milk יש 123 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and potato casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Pork and potato casserole, low-fat milk יש 62 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and potato casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Pork and potato casserole, low-fat milk יש 185 kcal, וכן 12 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork and potato casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Pork and potato casserole, low-fat milk יש 246 kcal, וכן 15 g חלבון, 18 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork and potato casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Pork and potato casserole, low-fat milk יש 308 kcal, וכן 19 g חלבון, 22 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7068 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים