דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and beef steak mince, 7% fat

קלוריות וערכים תזונתיים

139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן6.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 139 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6.9 g 9%
  • שומן רווי 3 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 54.4 mg 2%
  • כולסטרול 51.7 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9.4 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.26 µg 1%
  • ויטמין E 0.36 mg 2%
  • ויטמין K 1.7 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • ויטמין B6 0.34 mg 20%
  • פולאט (B9) 4.4 µg 1%
  • ויטמין B12 1.3 µg 52%

מינרלים

  • סידן 6.3 mg 0%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 19.2 mg 5%
  • זרחן 160 mg 13%
  • אשלגן 288 mg 6%
  • אבץ 3.9 mg 36%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 15.8 µg 29%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13919 g0 g6.9 g
50 g50 g709.6 g0 g3.5 g
150 g150 g20929 g0 g10 g
200 g200 g27838 g0 g14 g
250 g250 g34848 g0 g17 g

שאלות על Pork and beef steak mince, 7% fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and beef steak mince, 7% fat?

ב-100 g של Pork and beef steak mince, 7% fat יש 139 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and beef steak mince, 7% fat?

ב-50 g של Pork and beef steak mince, 7% fat יש 70 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and beef steak mince, 7% fat?

ב-150 g של Pork and beef steak mince, 7% fat יש 209 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork and beef steak mince, 7% fat?

ב-200 g של Pork and beef steak mince, 7% fat יש 278 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork and beef steak mince, 7% fat?

ב-250 g של Pork and beef steak mince, 7% fat יש 348 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32694 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים