דעו מה יש בצלחת שלכם

Lean steak mince, 7% fat

קלוריות וערכים תזונתיים

138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 138 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7 g 9%
  • שומן רווי 3.2 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 56 mg 2%
  • כולסטרול 51.7 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 10.6 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.39 mg 3%
  • ויטמין K 1.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 1.4 µg 58%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 160 mg 13%
  • אשלגן 290 mg 6%
  • אבץ 4.3 mg 39%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 15.3 µg 28%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13819 g0 g7 g
50 g50 g699.4 g0 g3.5 g
150 g150 g20728 g0 g11 g
200 g200 g27638 g0 g14 g
250 g250 g34547 g0 g18 g

שאלות על Lean steak mince, 7% fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lean steak mince, 7% fat?

ב-100 g של Lean steak mince, 7% fat יש 138 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lean steak mince, 7% fat?

ב-50 g של Lean steak mince, 7% fat יש 69 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lean steak mince, 7% fat?

ב-150 g של Lean steak mince, 7% fat יש 207 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lean steak mince, 7% fat?

ב-200 g של Lean steak mince, 7% fat יש 276 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lean steak mince, 7% fat?

ב-250 g של Lean steak mince, 7% fat יש 345 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים