דעו מה יש בצלחת שלכם

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

קלוריות וערכים תזונתיים

208
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 208 kcal —
  • חלבון 27 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 4.3 g 21%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 52.6 mg 2%
  • כולסטרול 62.1 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5.3 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.26 µg 1%
  • ויטמין E 0.39 mg 3%
  • ויטמין K 5.2 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 7.3 mg 46%
  • ויטמין B6 0.56 mg 33%
  • פולאט (B9) 1.1 µg 0%
  • ויטמין B12 1.4 µg 60%

מינרלים

  • סידן 9 mg 1%
  • ברזל 4 mg 22%
  • מגנזיום 32.1 mg 8%
  • זרחן 269 mg 22%
  • אשלגן 513 mg 11%
  • אבץ 4.9 mg 44%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%
  • יוד 3.9 µg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20827 g0 g11 g
50 g50 g10413 g0 g5.6 g
150 g150 g31240 g0 g17 g
200 g200 g41653 g0 g23 g
250 g250 g52067 g0 g28 g

שאלות על Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

ב-100 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat יש 208 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

ב-50 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat יש 104 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

ב-150 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat יש 312 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

ב-200 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat יש 416 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat?

ב-250 g של Lean steak mince, 9% fat, fried without fat יש 520 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7086 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים