דעו מה יש בצלחת שלכם

Lean beef mince, fried without fat

קלוריות וערכים תזונתיים

152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן7.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 152 kcal —
  • חלבון 21 g 41%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.7 g 10%
  • שומן רווי 3.5 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 382 mg 17%
  • כולסטרול 57 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9.9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.22 µg 1%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • ויטמין K 2 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
  • ויטמין B6 0.36 mg 21%
  • פולאט (B9) 4.1 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 51%

מינרלים

  • סידן 7.9 mg 1%
  • ברזל 2.4 mg 14%
  • מגנזיום 21.2 mg 5%
  • זרחן 177 mg 14%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 4.7 mg 43%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 16.8 µg 31%
  • יוד 24 µg 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15221 g0 g7.7 g
50 g50 g7610 g0 g3.9 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30441 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

שאלות על Lean beef mince, fried without fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lean beef mince, fried without fat?

ב-100 g של Lean beef mince, fried without fat יש 152 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lean beef mince, fried without fat?

ב-50 g של Lean beef mince, fried without fat יש 76 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lean beef mince, fried without fat?

ב-150 g של Lean beef mince, fried without fat יש 228 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lean beef mince, fried without fat?

ב-200 g של Lean beef mince, fried without fat יש 304 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lean beef mince, fried without fat?

ב-250 g של Lean beef mince, fried without fat יש 380 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7190 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים