דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey mince, fried without fat

קלוריות וערכים תזונתיים

193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן7.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 193 kcal —
  • חלבון 31 g 62%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.6 g 10%
  • שומן רווי 2.3 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 614 mg 27%
  • כולסטרול 98.5 mg 33%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 15.5 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.99 µg 5%
  • ויטמין E 0.99 mg 7%
  • ויטמין K 84.5 µg 70%
  • תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
  • ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
  • ניאצין (B3) 10.6 mg 66%
  • ויטמין B6 0.58 mg 34%
  • פולאט (B9) 14.1 µg 4%
  • ויטמין B12 1.4 µg 59%

מינרלים

  • סידן 16.2 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 24.4 mg 6%
  • זרחן 212 mg 17%
  • אשלגן 310 mg 7%
  • אבץ 3.7 mg 33%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 29.2 µg 53%
  • יוד 39.4 µg 26%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19331 g0 g7.6 g
50 g50 g9716 g0 g3.8 g
150 g150 g29047 g0 g11 g
200 g200 g38662 g0 g15 g
250 g250 g48378 g0 g19 g

שאלות על Turkey mince, fried without fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey mince, fried without fat?

ב-100 g של Turkey mince, fried without fat יש 193 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey mince, fried without fat?

ב-50 g של Turkey mince, fried without fat יש 97 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey mince, fried without fat?

ב-150 g של Turkey mince, fried without fat יש 290 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey mince, fried without fat?

ב-200 g של Turkey mince, fried without fat יש 386 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey mince, fried without fat?

ב-250 g של Turkey mince, fried without fat יש 483 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 29147 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים