דעו מה יש בצלחת שלכם
Moussaka, beef steak mince
קלוריות וערכים תזונתיים
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.6 g
פחמימות7.6 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 4.6 g 9%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 4.3 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 150 mg 7%
- כולסטרול 16.7 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36.6 µg 4%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0.44 µg 2%
- ויטמין E 0.67 mg 4%
- ויטמין K 6.1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 16.5 µg 4%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 69.6 mg 5%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 18.3 mg 4%
- זרחן 90.8 mg 7%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 0.72 mg 7%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 4.1 µg 8%
- יוד 13.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.6 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.1 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
מזונות דומים
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
שאלות על Moussaka, beef steak mince
כמה קלוריות יש ב-100 g של Moussaka, beef steak mince?
ב-100 g של Moussaka, beef steak mince יש 90 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Moussaka, beef steak mince?
ב-50 g של Moussaka, beef steak mince יש 45 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Moussaka, beef steak mince?
ב-150 g של Moussaka, beef steak mince יש 135 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Moussaka, beef steak mince?
ב-200 g של Moussaka, beef steak mince יש 180 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Moussaka, beef steak mince?
ב-250 g של Moussaka, beef steak mince יש 225 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34961 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
