דעו מה יש בצלחת שלכם
Moussaka, beef mince
קלוריות וערכים תזונתיים
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות7.6 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 152 mg 7%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0.44 µg 2%
- ויטמין E 0.68 mg 5%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 16.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 69.8 mg 5%
- ברזל 0.56 mg 3%
- מגנזיום 17.6 mg 4%
- זרחן 84.7 mg 7%
- אשלגן 278 mg 6%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 4.3 µg 8%
- יוד 13.7 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.4 g | 7.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 3.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.8 g | 15 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
מזונות דומים
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
שאלות על Moussaka, beef mince
כמה קלוריות יש ב-100 g של Moussaka, beef mince?
ב-100 g של Moussaka, beef mince יש 96 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Moussaka, beef mince?
ב-50 g של Moussaka, beef mince יש 48 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Moussaka, beef mince?
ב-150 g של Moussaka, beef mince יש 144 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Moussaka, beef mince?
ב-200 g של Moussaka, beef mince יש 192 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Moussaka, beef mince?
ב-250 g של Moussaka, beef mince יש 240 kcal, וכן 11 g חלבון, 19 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34960 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
