דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

124
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות11 g
שומן6.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 124 kcal —
  • חלבון 6.1 g 12%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 6.1 g 8%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 252 mg 11%
  • כולסטרול 15.7 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8.2 µg 1%
  • ויטמין C 4.8 mg 5%
  • ויטמין D 0.33 µg 2%
  • ויטמין E 0.21 mg 1%
  • ויטמין K 1.8 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 11.9 µg 3%
  • ויטמין B12 0.32 µg 13%

מינרלים

  • סידן 37 mg 3%
  • ברזל 0.72 mg 4%
  • מגנזיום 21.2 mg 5%
  • זרחן 81.6 mg 7%
  • אשלגן 399 mg 8%
  • אבץ 1.2 mg 11%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.15 mg 6%
  • סלניום 5.8 µg 11%
  • יוד 19.4 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1246.1 g11 g6.1 g
50 g50 g623 g5.3 g3.1 g
150 g150 g1869.1 g16 g9.2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

שאלות על Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-100 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 124 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-50 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 62 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-150 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 186 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-200 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 248 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

ב-250 g של Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk יש 310 kcal, וכן 15 g חלבון, 27 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7043 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים