דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
קלוריות וערכים תזונתיים
115
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.4 g
פחמימות12 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 115 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 384 mg 17%
- כולסטרול 11.3 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 87.4 µg 10%
- ויטמין C 16.8 mg 19%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 15.3 µg 4%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
מינרלים
- סידן 15.8 mg 1%
- ברזל 0.81 mg 4%
- מגנזיום 22.3 mg 5%
- זרחן 81.8 mg 7%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.24 mg 11%
- סלניום 4.3 µg 8%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.1 g | 18 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
מזונות דומים
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
שאלות על Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
ב-100 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas יש 115 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
ב-50 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas יש 58 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
ב-150 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas יש 173 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
ב-200 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas יש 230 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
ב-250 g של Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas יש 288 kcal, וכן 14 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
