דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.1 g
פחמימות14 g
שומן5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 122 kcal —
- חלבון 5.1 g 10%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 198 mg 9%
- כולסטרול 11 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93.7 µg 10%
- ויטמין C 8.7 mg 10%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 8.4 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 15.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.18 µg 8%
מינרלים
- סידן 10.6 mg 1%
- ברזל 0.64 mg 4%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 56.4 mg 5%
- אשלגן 123 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 6.3 µg 11%
- יוד 14.2 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
מזונות דומים
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
שאלות על Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
ב-100 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto יש 122 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
ב-50 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto יש 61 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
ב-150 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto יש 183 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
ב-200 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto יש 244 kcal, וכן 10 g חלבון, 27 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
ב-250 g של Risotto, pork beef mince and vegetable risotto יש 305 kcal, וכן 13 g חלבון, 34 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7040 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
