דעו מה יש בצלחת שלכם
Minestrone soup with beef mince and vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות5.5 g
שומן4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 4 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 205 mg 9%
- כולסטרול 8.4 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 62.6 µg 7%
- ויטמין C 15.5 mg 17%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 8.6 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 11.9 µg 3%
- ויטמין B12 0.15 µg 6%
מינרלים
- סידן 12.2 mg 1%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 10.5 mg 3%
- זרחן 46.5 mg 4%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.4 g | 5.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 2.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 8.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 11 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 14 g | 10 g |
מזונות דומים
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
שאלות על Minestrone soup with beef mince and vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables?
ב-100 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables יש 77 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables?
ב-50 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables יש 39 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables?
ב-150 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables יש 116 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables?
ב-200 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables יש 154 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables?
ב-250 g של Minestrone soup with beef mince and vegetables יש 193 kcal, וכן 11 g חלבון, 14 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7182 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
