דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian stew with beef mince
קלוריות וערכים תזונתיים
146
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות9.7 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 146 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 273 mg 12%
- כולסטרול 20.6 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 37.2 µg 4%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0.12 µg 1%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 8.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
מינרלים
- סידן 9.5 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 74.4 mg 6%
- אשלגן 138 mg 3%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 7.8 µg 14%
- יוד 18.1 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
מזונות דומים
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
שאלות על Italian stew with beef mince
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian stew with beef mince?
ב-100 g של Italian stew with beef mince יש 146 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian stew with beef mince?
ב-50 g של Italian stew with beef mince יש 73 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian stew with beef mince?
ב-150 g של Italian stew with beef mince יש 219 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Italian stew with beef mince?
ב-200 g של Italian stew with beef mince יש 292 kcal, וכן 18 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Italian stew with beef mince?
ב-250 g של Italian stew with beef mince יש 365 kcal, וכן 23 g חלבון, 24 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
