דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian stew
קלוריות וערכים תזונתיים
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות9.7 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 205 mg 9%
- כולסטרול 16.2 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32.1 µg 4%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.37 mg 2%
- ויטמין K 3.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 2 mg 13%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 8.2 µg 2%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 7.6 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 10.9 mg 3%
- זרחן 68.6 mg 5%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.1 mg 5%
- סלניום 5.8 µg 11%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.4 g | 9.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.7 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8.2 g |
מזונות דומים
שאלות על Italian stew
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian stew?
ב-100 g של Italian stew יש 100 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian stew?
ב-50 g של Italian stew יש 50 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian stew?
ב-150 g של Italian stew יש 150 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Italian stew?
ב-200 g של Italian stew יש 200 kcal, וכן 15 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Italian stew?
ב-250 g של Italian stew יש 250 kcal, וכן 19 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29149 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
