דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian stew with pork beef mince
קלוריות וערכים תזונתיים
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות9.7 g
שומן7.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 7.8 g 10%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 203 mg 9%
- כולסטרול 18.1 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 33.7 µg 4%
- ויטמין C 2.5 mg 3%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.38 mg 3%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 7.4 µg 2%
- ויטמין B12 0.31 µg 13%
מינרלים
- סידן 8.8 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 9.7 mg 2%
- זרחן 59.4 mg 5%
- אשלגן 111 mg 2%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 20 g |
מזונות דומים
שאלות על Italian stew with pork beef mince
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian stew with pork beef mince?
ב-100 g של Italian stew with pork beef mince יש 139 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian stew with pork beef mince?
ב-50 g של Italian stew with pork beef mince יש 70 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian stew with pork beef mince?
ב-150 g של Italian stew with pork beef mince יש 209 kcal, וכן 11 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Italian stew with pork beef mince?
ב-200 g של Italian stew with pork beef mince יש 278 kcal, וכן 14 g חלבון, 19 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Italian stew with pork beef mince?
ב-250 g של Italian stew with pork beef mince יש 348 kcal, וכן 18 g חלבון, 24 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
