דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork beef mince and vegetable stew
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.8 g
פחמימות7.1 g
שומן9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 7.8 g 16%
- פחמימות 7.1 g 3%
- שומן 9 g 12%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 211 mg 9%
- כולסטרול 22.8 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50.7 µg 6%
- ויטמין C 4.4 mg 5%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.3 mg 2%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 14.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 0.81 mg 4%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 74.3 mg 6%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 8.1 µg 15%
- יוד 13.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.8 g | 7.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 3.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
מזונות דומים
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
שאלות על Pork beef mince and vegetable stew
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork beef mince and vegetable stew?
ב-100 g של Pork beef mince and vegetable stew יש 143 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork beef mince and vegetable stew?
ב-50 g של Pork beef mince and vegetable stew יש 72 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork beef mince and vegetable stew?
ב-150 g של Pork beef mince and vegetable stew יש 215 kcal, וכן 12 g חלבון, 11 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork beef mince and vegetable stew?
ב-200 g של Pork beef mince and vegetable stew יש 286 kcal, וכן 16 g חלבון, 14 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork beef mince and vegetable stew?
ב-250 g של Pork beef mince and vegetable stew יש 358 kcal, וכן 20 g חלבון, 18 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7038 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
