דעו מה יש בצלחת שלכם
Minced meat stew with vegetables
קלוריות וערכים תזונתיים
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות3.2 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 216 mg 9%
- כולסטרול 23.9 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 103 µg 11%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 16.8 µg 4%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 11.3 mg 3%
- זרחן 67.1 mg 5%
- אשלגן 207 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.11 mg 5%
- סלניום 8.1 µg 15%
- יוד 5.6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.5 g | 3.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.8 g | 1.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
מזונות דומים
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
שאלות על Minced meat stew with vegetables
כמה קלוריות יש ב-100 g של Minced meat stew with vegetables?
ב-100 g של Minced meat stew with vegetables יש 144 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Minced meat stew with vegetables?
ב-50 g של Minced meat stew with vegetables יש 72 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Minced meat stew with vegetables?
ב-150 g של Minced meat stew with vegetables יש 216 kcal, וכן 11 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Minced meat stew with vegetables?
ב-200 g של Minced meat stew with vegetables יש 288 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Minced meat stew with vegetables?
ב-250 g של Minced meat stew with vegetables יש 360 kcal, וכן 19 g חלבון, 8 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7063 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
