דעו מה יש בצלחת שלכם
Vegetable and beef stew with potato
קלוריות וערכים תזונתיים
80
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות5.9 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 302 mg 13%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59.9 µg 7%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0.08 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 8.7 µg 2%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 11.5 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 89.9 mg 7%
- אשלגן 325 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9.5 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.8 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4.3 g |
מזונות דומים
- Vegetable and lamb stew with potato128 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Beef steak stew goulash71 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and potato49 kcal / 100 g
- Liver stew with potato90 kcal / 100 g
שאלות על Vegetable and beef stew with potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vegetable and beef stew with potato?
ב-100 g של Vegetable and beef stew with potato יש 80 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vegetable and beef stew with potato?
ב-50 g של Vegetable and beef stew with potato יש 40 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vegetable and beef stew with potato?
ב-150 g של Vegetable and beef stew with potato יש 120 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vegetable and beef stew with potato?
ב-200 g של Vegetable and beef stew with potato יש 160 kcal, וכן 19 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vegetable and beef stew with potato?
ב-250 g של Vegetable and beef stew with potato יש 200 kcal, וכן 24 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34958 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
