דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver stew with potato
קלוריות וערכים תזונתיים
90
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.9 g
פחמימות4.9 g
שומן4.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 90 kcal —
- חלבון 7.9 g 16%
- פחמימות 4.9 g 2%
- שומן 4.5 g 6%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 320 mg 14%
- כולסטרול 87.8 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5838 µg 649%
- ויטמין C 10.9 mg 12%
- ויטמין D 0.36 µg 2%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.86 mg 66%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- פולאט (B9) 332 µg 83%
- ויטמין B12 26.4 µg 1100%
מינרלים
- סידן 8.6 mg 1%
- ברזל 5.8 mg 32%
- מגנזיום 14.1 mg 3%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 245 mg 5%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 1.9 mg 213%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 28.1 µg 51%
- יוד 19.6 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver stew with potato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver stew with potato?
ב-100 g של Liver stew with potato יש 90 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver stew with potato?
ב-50 g של Liver stew with potato יש 45 kcal, וכן 4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver stew with potato?
ב-150 g של Liver stew with potato יש 135 kcal, וכן 12 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver stew with potato?
ב-200 g של Liver stew with potato יש 180 kcal, וכן 16 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver stew with potato?
ב-250 g של Liver stew with potato יש 225 kcal, וכן 20 g חלבון, 12 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7863 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
