דעו מה יש בצלחת שלכם

Liver stroganoff

קלוריות וערכים תזונתיים

142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות5.1 g
שומן8.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 142 kcal —
  • חלבון 11 g 22%
  • פחמימות 5.1 g 2%
  • שומן 8.4 g 11%
  • שומן רווי 3.7 g 19%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1.9 g —
  • נתרן 239 mg 10%
  • כולסטרול 122 mg 41%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 7680 µg 853%
  • ויטמין C 13.1 mg 15%
  • ויטמין D 0.43 µg 2%
  • ויטמין E 0.96 mg 6%
  • ויטמין K 8.7 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 1.2 mg 90%
  • ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
  • ויטמין B6 0.49 mg 29%
  • פולאט (B9) 432 µg 108%
  • ויטמין B12 34.7 µg 1446%

מינרלים

  • סידן 39.7 mg 3%
  • ברזל 7.4 mg 41%
  • מגנזיום 16.5 mg 4%
  • זרחן 222 mg 18%
  • אשלגן 257 mg 5%
  • אבץ 3 mg 27%
  • נחושת 2.5 mg 278%
  • מנגן 0.22 mg 9%
  • סלניום 37.9 µg 69%
  • יוד 18.5 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14211 g5.1 g8.4 g
50 g50 g715.6 g2.5 g4.2 g
150 g150 g21317 g7.6 g13 g
200 g200 g28422 g10 g17 g
250 g250 g35528 g13 g21 g

שאלות על Liver stroganoff

כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver stroganoff?

ב-100 g של Liver stroganoff יש 142 kcal, וכן 11 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver stroganoff?

ב-50 g של Liver stroganoff יש 71 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver stroganoff?

ב-150 g של Liver stroganoff יש 213 kcal, וכן 17 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver stroganoff?

ב-200 g של Liver stroganoff יש 284 kcal, וכן 22 g חלבון, 10 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver stroganoff?

ב-250 g של Liver stroganoff יש 355 kcal, וכן 28 g חלבון, 13 g פחמימות ו-21 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 33045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים