דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken stroganoff
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות3.8 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 3.8 g 1%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 212 mg 9%
- כולסטרול 21.8 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36.4 µg 4%
- ויטמין C 23.6 mg 26%
- ויטמין D 0.33 µg 2%
- ויטמין E 0.91 mg 6%
- ויטמין K 25.2 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 16.7 µg 4%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 12.1 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 2%
- מגנזיום 11.5 mg 3%
- זרחן 70.3 mg 6%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 0.56 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 15.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8.8 g | 3.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.4 g | 1.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 7.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 9.6 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken stroganoff
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken stroganoff?
ב-100 g של Chicken stroganoff יש 79 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken stroganoff?
ב-50 g של Chicken stroganoff יש 40 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken stroganoff?
ב-150 g של Chicken stroganoff יש 119 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken stroganoff?
ב-200 g של Chicken stroganoff יש 158 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken stroganoff?
ב-250 g של Chicken stroganoff יש 198 kcal, וכן 22 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32154 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
