דעו מה יש בצלחת שלכם
Stroganoff
קלוריות וערכים תזונתיים
113
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות2.8 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 2.8 g 1%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 337 mg 15%
- כולסטרול 33.1 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 28.4 µg 3%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0.22 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 6.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 2.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.51 µg 21%
מינרלים
- סידן 21.4 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 17.3 mg 4%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 17.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 12 g | 2.8 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.1 g | 1.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 18 g | 4.2 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 24 g | 5.6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 31 g | 6.9 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Stroganoff
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stroganoff?
ב-100 g של Stroganoff יש 113 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stroganoff?
ב-50 g של Stroganoff יש 57 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stroganoff?
ב-150 g של Stroganoff יש 170 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Stroganoff?
ב-200 g של Stroganoff יש 226 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Stroganoff?
ב-250 g של Stroganoff יש 283 kcal, וכן 31 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7161 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
